先问自己两个问题
面对按摩菜单，不一定要先研究哪个名称听起来更专业。更实用的起点是：今天想重点按摩哪里？自己更喜欢哪一种触感？久坐工作之后，与在涩谷步行游览之后，想选择的项目可能并不相同，这并不意味着一定存在某个“正确答案”。
RIRASUMA 宫益坂店提供全身指压、精油按摩、足底护理，以及菜单列出的组合项目。下面介绍的是体验方式和选择思路，而非治疗效果的比较。具体内容、可选时长及最新信息，请以护理项目页面为准。
喜欢按压与揉捏，可以了解全身指压
如果比起涂抹精油后的滑动手法，你更喜欢按压、揉捏的感觉，可以考虑全身指压。肩、颈、腰背等想重点照顾的部位，都应在开始前说明，力度也可以根据个人偏好沟通调整。
与其只说“全部用力一些”，不如具体表达哪些地方希望轻一点、哪些地方偏好更明显的按压。强度高并不自动代表更适合，也不意味着效果更好。过程中如果感到不舒服，应及时提出，不需要把忍痛当成按摩的一部分。
喜欢顺滑的触感，可以了解精油按摩
精油按摩使用精油，以顺滑、连贯的手法进行。若你偏好这种触感，或想留一段时间慢慢接受按摩，可以把它与以按压为主的项目作比较。选择的依据是个人舒适度，而不是项目名称带来的某种疗效联想。
如果皮肤敏感、存在过敏情况，或对香味比较在意，请在预约前咨询。不要默认可以指定某种精油、香型或替代产品。先确认是否适合自己的情况，比到店后才发现有顾虑更有帮助。
想把重点放在脚部，可以考虑足底护理
长时间站立、购物或旅行后，如果你最想照顾的是脚部，足底护理是可以比较的一类项目。它以足底按压为重点，与全身按摩的侧重点不同，并不意味着可以通过足底判断疾病，或治疗身体其他器官的问题。
如果同时希望安排脚部和全身按摩，可以查看菜单中已经列出的组合项目，确认每个项目实际包含什么。不要默认任何两项都能自由拼接，也不要只根据名称判断是否包含了自己想要的内容。先核实，再选择，会比临时更改预约更清楚。
把时间和身体情况一起考虑
选择时长时，应给到店沟通和之后的路程留出余地，不必为了选更长的项目而压缩下一段行程。开始前说明重点部位、力度和不希望触碰的地方；怀孕、有基础疾病或其他健康顾虑时，请提前咨询。
本店的按摩以休闲放松为目的，不能替代医疗服务。持续疼痛、原因不明的不适或受伤，应寻求适当的医疗建议，而不是依靠项目选择自行处理。首次到店指南介绍了流程，照片图库则展示实际环境。结合这些信息，可以按真实内容和个人偏好作出选择，而不是期待某个被保证的结果。
